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不看病、不卖药，相关资料和视频源自网络，点赞=已阅

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Last Notes

2024-09-21 18:24:42 UTC

近日，《柳叶刀》（The Lancet）上发表一项关于治疗重症流感的抗病毒药物的研究。
研究发现，对于住院的重症流感患者，与标准治疗或安慰剂相比，奥司他韦和帕拉米韦可缩短住院时间，但证据的确定性较低。由于随机对照试验的数据很少，所有抗病毒药物对死亡率和其他重要患者预后的影响都很不确定。 https://t.co/LSg2XOWdNF https://pbs.twimg.com/media/GYAhAp4b0AMFZe9.jpg

2024-09-21 18:19:24 UTC

改善体态的五个动作 https://t.co/jzP6uz3Nog https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837493349655498756/pu/vid/avc1/720x1118/eKcfUNsLztM2olQS.mp4?tag=12

2024-09-21 07:42:40 UTC

经常说这4句话的人，有痴呆倾向？
1⃣️“什么？你再说一遍。
”阿尔茨海默病患者，显著的特征是短期记忆力严重衰退、注意力难以集中，就算刚刚才发生的事情，或刚说过的话都会被他们忘记。
2⃣️“这是哪，我怎么到这儿来了？”
随着病情发展，患者对时间、空间的概念有所下降。明明是以前很熟悉的地方，却突然不认识了；丝毫意识不到自己迷路，不会看路牌，甚至发出这样的疑问：“我为什么在这里？”还有的患者伴随智商下降，不会求助。
3⃣️“我东西不见了，是不是谁拿走了？”
短期记忆下降，经常找不到日常物品，也是痴呆较为典型的表现。患者还会总放错东西，且放错的位置越来越不寻常，比如把手机放进冰箱、把袜子放在餐桌上。不仅找不到东西，有时还毫无缘由地怀疑有人偷自己东西：“我的钥匙/眼镜呢？一定是家里来小偷了！”
4⃣️“你们都不关心我。”
疾病影响患者的大脑皮层，会导致其情绪出现极大起伏‌，经常发脾气或特别敏感，觉得孤独、无人关心。情绪上的反常表现并不固定，有的人由外向变内向，也有人由内向变外向。
发展到疾病中期时，他们会在社交上变得退缩——当想不起下面要说什么时，就干脆不说话了。
https://t.co/ZHtANB5lfu

2024-09-21 07:37:38 UTC

正常人大脑VS阿尔茨海默病患者大脑🧠 https://t.co/v4JProMQ1r https://pbs.twimg.com/media/GX-1Mh2b0AAP4gP.jpg

2024-09-21 07:32:34 UTC

久坐3小时心脏就会减少泵血
如果每天坐姿超8小时、一周内超过5天，或连续静坐2小时不动弹，就称得上“久坐”。随着久坐时间延长，身体可经历种种变化：
🫸30分钟：代谢变慢
静坐30分钟后，机体的新陈代谢可减慢90%。
🫸1小时：肌肉僵硬
伏案1小时，肌肉开始出现结节和筋膜触发点（激痛点），造成肌肉疲劳或酸痛。
🫸3小时：心脏泵血量减少
坐3小时后，心脏泵出的血液减少，长期可造成心脏机能衰退。如果驼背久坐，机体获得的氧气量也会减少。
🫸4小时：更易肥胖
研究发现，只要每天久坐超4小时，超重或肥胖风险就会增加。
🫸6小时：骨密度下降
如果每天久坐6小时，连续两周后“坏胆固醇”会增多，肌肉松垮。连续一年如此，骨密度会下降，大脑功能也有所衰退。
🫸近24小时：血糖升高
若绝大部分时间坐着，胰岛素降糖的能力会降低40%，2型糖尿病风险猛增。
https://t.co/3M1JPitlSx

2024-09-21 07:03:10 UTC

医生实名举报无锡虹桥医院涉嫌骗保
据报道，江苏省无锡虹桥医院是一家二级甲等综合医院，也是医保定点单位。医院放射影像科医生实名反映，从去年开始，医院系统内出现了一些根本没在他们科室做过影像检查的患者病历，他们既没在这儿拍片子，也没有放射影像科归档的影像号，病历记录里却有“根据影像作出的诊断”。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837378831944241154/pu/vid/avc1/540x960/_i5IbNWwhAEGmij7.mp4?tag=12

2024-09-21 06:58:07 UTC

原来精子也会碎掉 https://t.co/uW7mKjD7fP https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837380905993957376/pu/vid/avc1/720x1280/X0-gJ_x10vVwWBPx.mp4?tag=12

2024-09-21 06:53:06 UTC

缺牙不补的5大伤害
①加速脸部衰老：当多数缺失以后，面颊部失去支持而向内凹陷，面部皱褶增多，鼻唇沟加深，口角下陷，面容会呈现明显衰老。
②胃肠受累：前牙缺失会影响咬断食物，后牙缺失会影响磨碎食物。咀嚼功能降低以后，将大大增加消化系统的负担，还会影响到营养成分的吸收。
③邻牙遭殃：若长时间不修复，可能会造成相邻牙齿的倾斜，以及与其咬合的牙齿的伸长等，继而引发龋病、牙周病，进一步加重对剩余牙齿的损害。
④发音不清：牙齿缺失，特别是前牙缺失，会造成发音不清，俗称“说话漏风”。
⑤关节损伤：缺牙数目较多或缺牙时间较长以后，会因为余留牙的倾斜、伸长等形成咬合干扰，造成咬合关系紊乱。这些都会影响到颞下颌关节的稳定，造成关节的损害等。 https://video.twimg.com/tweet_video/GX-vs84b0AI8GeB.mp4

2024-09-21 06:48:01 UTC

为什么秋天更适合喝咖啡？
在秋季喝点咖啡，除了能享受它的浓醇滋味，还有助应对秋膘、秋乏、秋愁等不良状态。
1⃣️甩“秋膘”
咖啡因能促进胃肠道蠕动，让排便更顺畅，还可增强新陈代谢能力，加速脂肪燃烧，喝完咖啡再运动，甩“秋膘”效果更好。速溶咖啡不能起到减脂效果，最好选不加伴侣、不加糖的黑咖啡。
2⃣️消“秋愁”
咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以刺激大脑中多巴胺的释放，情绪低落时适量饮用，能帮助缓解。但过量饮用咖啡可能会导致焦虑、失眠和心悸等不良反应。
3⃣️解“秋乏”
咖啡因能促进肾上腺素的产生，让人大脑兴奋，达到提神的目的。人体处于疲劳状态时，身体会产生“腺苷”，咖啡因进入人体后代替腺苷与腺苷受体结合，使大脑无法接受到疲劳信号，依然觉得精力充沛。
特别困乏的时候可以喝杯咖啡提提神，如果能同时休息10~20分钟，效果更佳。https://t.co/pIkM88TBWM

2024-09-20 18:41:56 UTC

胡锦涛在日本早稻田大学的演讲 https://t.co/0bxDPhk7KQ https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837143879612780545/pu/vid/avc1/480x360/6UH_MwjP-4vmSnc6.mp4?tag=12

2024-09-20 18:36:55 UTC

有人在深圳日本人学校前，对前去献花，悼念遇害男童的人进行录影，被在场人员要求删除相关影片。 https://t.co/nM9xIK0av8 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837143362094387201/pu/vid/avc1/720x1280/4Xh5TQVxCI_0sFw1.mp4?tag=12

2024-09-20 18:31:53 UTC

深圳市民到日本人学校献花，悼念遇害的男童。 https://t.co/sxAAXtvSqC https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837140739899412481/pu/vid/avc1/1280x720/-o53grbyyBf6iRA4.mp4?tag=12

2024-09-20 18:26:49 UTC

为什么男生在青春期会“梦遗”？ https://t.co/dv27icFmac https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837138800516194304/pu/vid/avc1/1024x576/4ZKVKtN0_H5y9qok.mp4?tag=12

2024-09-20 14:04:10 UTC

缺维B的人容易情绪暴躁
如果一个人情绪暴躁、易发脾气，除了跟压力有关，还可能是缺B族维生素了。其中对脾气影响很大的有维生素B1、B6和B12↓↓
⭐维生素B1
被称为精神性维生素，缺乏者可能脾气暴躁、喜怒无常。
食补来源：酵母、豆类、瘦肉富含维生素B1，要适当吃些粗粮，如燕麦、玉米、全麦面包等。
⭐维生素B6
参与色氨酸、糖和雌激素代谢，对女性的影响更明显，缺乏者容易情绪激动、困倦和急躁。
食补来源：维生素B6广泛分布于动、植物食品中，缺乏的现象并不多见，过量摄入反而引起中毒，饮食均衡的人一般无需额外补充。
⭐维生素B12
参与神经鞘的脂质代谢，维护神经系统的完整性，缺乏可导致情绪和思维紊乱、易怒、健忘。
食补来源：维生素B12主要存在于动物性食物（肉类、鱼类、蛋类）中，素食人群建议常吃菌类和藻类，有利于补充维生素B12。 https://pbs.twimg.com/media/GX7A2oZaUAAx_cF.jpg

2024-09-20 13:59:08 UTC

女生的小秘密——潮吹 https://t.co/vToFtDcmrj https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837113590790377477/pu/vid/avc1/1024x576/tTJXLeDZBBptsgvp.mp4?tag=12

2024-09-20 13:54:07 UTC

9月20日，誉衡生物宣布靶向趋化因子受体4的多肽类药物莫替福肽（APHEXDA®，motixafortide）近日获得中国澳门特别行政区药物监督管理局正式批准上市。
该产品用于在多发性骨髓瘤患者中联合粒细胞集落刺激因子动员造血干细胞，用于外周血的干细胞单采及随后的自体移植。 https://t.co/NPuD7Rlijp https://pbs.twimg.com/media/GX68seEa0AAEEcW.jpg https://pbs.twimg.com/media/GX68sujaAAAFFw0.jpg

2024-09-20 13:49:05 UTC

9月19日，欧康维视宣布治疗过敏性结膜炎新药智维泰®（OT-1001,盐酸西替利嗪滴眼液）已获国家药监局批准上市，适应症为用于治疗过敏性结膜炎伴随的眼痒，适用于2岁及以上人群。

2024-09-20 13:44:04 UTC

2024年9月16日，英国伦敦大学学院的研究人员在《柳叶刀》子刊" The Lancet Regional Health-Europe "上发表了一篇研究论文。
研究显示，过量摄入超加工食品，与2型糖尿病风险增加相关。超加工食品摄入量每增加10%，糖尿病发病风险增加17%，加工程度较低的食品摄入量每增加10%，糖尿病发病风险降低6-8%。用加工程度较低的食品代替超加工食品，可降低糖尿病风险。
此外，对不同类型的超加工食品分析发现，咸味零食、加工肉类、即食/加热混合菜肴、甜味饮料与较高的2型糖尿病发病风险相关。
超加工食品包括：甜味零食、咸味零食、糖果、冰淇淋、甜味饮料、加工肉类等多种即食食品。 https://pbs.twimg.com/media/GX6s_ZbakAAPUZx.jpg

2024-09-20 13:39:02 UTC

古代专为男性设计的变态刑法有哪些？ https://t.co/ul5P0JRyBl https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837089502541832192/pu/vid/avc1/1024x576/5abIzoDzKP_42ch7.mp4?tag=12

2024-09-20 13:34:00 UTC

毛宁表示：中日发布共识文件与日本男童遇袭无关 https://t.co/1xL9EvRyaW https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837089024730877952/pu/vid/avc1/540x960/7rRvndII7JV283Rl.mp4?tag=12

2024-09-20 13:28:59 UTC

中国籍女子在日本被抛尸荒野成白骨 https://t.co/oDSjZbcTvV https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837086425357144064/pu/vid/avc1/1280x720/3X7Q9JD5oIGDID2l.mp4?tag=12

2024-09-20 13:23:54 UTC

为什么用手臂当“枕头”，手臂会失去知觉？ https://t.co/HjLICH7iDY https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837075929518239744/pu/vid/avc1/720x1160/_Cn_dAGn64SUXOmM.mp4?tag=12

2024-09-20 09:16:48 UTC

熟睡后为什么会梦游？睡觉时，身体突然抽动一下是怎么回事？ https://t.co/dNeFDOOv45 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1837049148119601152/pu/vid/avc1/1024x576/wTg9AottbYPcFV92.mp4?tag=12

2024-09-20 09:11:47 UTC

幼猪的“血浆衍生物”可延长其它物种寿命？
2024年9月19日，印度孟买的研究团队在Aging Cell 杂志发表了一篇研究论文。
该研究发现幼猪的“血浆衍生物(E5)”可跨物种延长老年大鼠的寿命，并显著改善健康状态。
研究人员探究了E5处理对老年大鼠寿命的影响。结果发现，两组(即老年对照组和E5处理组)大鼠在33个月龄前均未发生死亡。对照组大鼠首次死亡时间为33.99个月，最大年龄为39.49个月，平均寿命为37.08个月。在E5治疗组中，首次死亡时间为38个月，平均寿命为40.67个月。令人惊奇的是，E5处理组的一只大鼠(名为“Sima”)存活了48个月，创造了世界纪录。
总而言之，该研究发现幼猪的“血浆衍生物(E5)”可跨物种延长老年大鼠的寿命，并显著改善健康状态。这些结果为延长人类寿命提供了新的思路。 https://pbs.twimg.com/media/GX5jFSUawAAUhLC.jpg https://pbs.twimg.com/media/GX5jFSjawAAp6-y.jpg https://pbs.twimg.com/media/GX5jFk2aIAAhUV5.jpg https://pbs.twimg.com/media/GX5jFbbaUAEcdbi.jpg

2024-09-20 09:06:45 UTC

某地出现退保潮，真的假的？ https://t.co/trQa9RtEkO https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836993191612141571/pu/vid/avc1/720x744/ssZBYVLB7cg9X45_.mp4?tag=12

2024-09-20 09:01:44 UTC

研究发现：少一颗牙大脑衰老近一岁
一项发表在美国期刊《精神病学》的研究发现：
对于轻度牙周炎患者，少一颗牙齿时的海马萎缩速率增加，相当于大脑衰老了近1岁；相反，重度牙周炎患者每多一颗牙齿，海马萎缩速率的增加相当于1.3年的大脑衰老。 https://t.co/TkF9AvW7zJ https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836965354846965762/pu/vid/avc1/720x818/REesPA9PXM_nKvTe.mp4?tag=12

2024-09-20 08:56:42 UTC

保护牙齿应做到：
①至少一早一晚刷牙；
②每次刷牙不能少于3分钟；
③定期洗牙。 https://t.co/jeoaugJUtC https://pbs.twimg.com/media/GX42cGuaUAI2Zu0.jpg

2024-09-20 08:51:38 UTC

9月19日（发布）。女生在快递驿站遭一名男生多次猥亵，包括掀起衣服、故意“贴身而过”等。学校学生部长已对该男生进行批评，男生表示悔过。 https://t.co/nW181hc6eI https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836962863468138499/pu/vid/avc1/720x1280/Dt3xmFhNrQJRcOty.mp4?tag=12

2024-09-19 18:34:09 UTC

眼睛的构造 https://t.co/eZJu1OIfYI https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836791786729357312/pu/vid/avc1/540x960/D1WLodKXgMXmLHog.mp4?tag=12

2024-09-19 18:29:08 UTC

男性也有“子宫”？ https://t.co/JN3rnEak6f https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836762997643182080/pu/vid/avc1/1024x576/UxrTBPpXdHjjjbIr.mp4?tag=12

2024-09-19 18:24:06 UTC

心跳慢更长寿？
心率是指心脏每分钟跳动的次数。静息心率，即清醒且安静状态下每分钟心跳的次数。
成年人正常心率是60~100次/分钟。静息状态下可以降低到50次/分钟，男性通常比女性略慢一些。
研究发现，在安静休息状态下，每分钟50~80次心跳最健康，超过80次就算增快了。
最新研究中，法国、英国、美国等国的科学家分别对本国人群基础队列数据进行分析，具体来看：
法国科学家研究了近8千名42~53岁健康男性，结果发现，5年内静息心率每增加10次/分钟，死亡风险增加20%；
英国科学家分析了1200多名45~57岁健康男性，也发现较低的心率对应着更长的寿命；
美国科学家则对4000多名成年人展开研究，发现8年内静息心率每增加10次/分钟，女性死亡风险增加9%，男性死亡风险增加13%。 https://pbs.twimg.com/media/GX17sTZaIAEoDuS.jpg

2024-09-19 18:19:01 UTC

糖尿病视网膜病变早期识别与干预
糖尿病视网膜病变（DR），作为糖尿病最常见且最严重的微血管并发症之一，对患者视力构成极大威胁，甚至最终导致不可逆的失明。
定期眼科检查
糖尿病患者应至少每年进行一次全面的眼科检查，包括散瞳检查，以早期发现视网膜病变的迹象。
生活方式调整
健康饮食、规律运动、戒烟限酒，维持理想体重，有助于血糖控制，从而降低视网膜病变的风险。
血糖、血压与血脂控制
严格控制血糖，将HbA1c维持在目标范围内，同时管理好血压和血脂，是预防糖尿病视网膜病变发展的关键。
及时有效治疗
对于早期非增殖性糖尿病视网膜病变（NPDR）患者，在控制危险因素基础上可进行内科治疗，延缓疾病进展。以活血化瘀类代表药物复方丹参滴丸为例，已经获批了DR的适应证，用于治疗2型糖尿病引起的I期（轻度）、II期（中度）非增殖性糖尿病视网膜病变气滞血瘀证所致的视物昏花、面色晦暗、眼底点片状出血，舌质紫暗或有瘀点瘀斑、脉涩或细涩。同时，其也得到了多部指南和共识的广泛推荐，成为DR早期治疗的重要选择。对于发展为重度NPDR及PDR的患者，主要采取激光治疗、玻璃体手术、抗VEGF药物治疗等手段有效延缓病情进展，保护残余视力。 https://pbs.twimg.com/media/GX15qXabgAAJuVr.jpg

2024-09-19 13:23:36 UTC

深圳市民到日本人学校悼念遇害的男童🕯️
外交部证实，被杀害的男童，拥有日本国籍，父亲是日本人，母亲是中国人。 https://t.co/v2IKtX5IfE https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836749612159471616/pu/vid/avc1/1280x720/qt_xu7C1Az8DYOFF.mp4?tag=12

2024-09-19 13:18:34 UTC

男子被同学驾车多次撞击碾压致死 https://t.co/cJ1aPTrtkG https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836740718263783424/pu/vid/avc1/1280x720/JBLy6FuIuAOTDo3h.mp4?tag=12

2024-09-19 13:13:32 UTC

饿到什么程度才会开始燃烧脂肪？
中国医科大学附属第四普通外科主任医师王勇表示，减肥过程中控制饮食是必不可少的环节。当控制饮食或处于饥饿状态时，身体会首先动员体内的糖原来供能，通常糖原在24小时左右就会被燃烧殆尽。
一旦糖原消耗尽，身体就会利用其他物质进行糖异生来提供葡萄糖，如果糖异生的过程中提供的热量仍然不足，脂肪就会开始进一步提供更多热量。所以在控制饮食的过程中大约需要3~7天时间脂肪才会开始分解燃烧。 https://video.twimg.com/tweet_video/GX1qPL9aMAASQDH.mp4

2024-09-19 13:08:30 UTC

4岁男孩患上皮肤饥饿症
医生表示，父母适时的抱抱，是避免孩子产生这种病症的良药。 https://t.co/yC9xP4yM23 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836733963161018369/pu/vid/avc1/720x1280/Uv8_ZtySQrps2y8Y.mp4?tag=12

2024-09-19 13:03:26 UTC

头发变白的原因有哪些？如何预防白发？ https://t.co/MVQkyGEhLE 来自 @YouTube

2024-09-19 08:15:00 UTC

网友在「日本驻华大使馆」的微博下留言，绝大部分人都在谴责，这种伤害儿童的行为，说明大部分中国人还是善良的。
以前读书的时候，也就一些历史老师，会讲一讲日本侵华的历史。不像现在的学校从小就给儿童洗脑，加上官媒铺天盖地的仇恨宣传，很多人的价值观都扭曲了。
当然，外媒也天天只报道中国的负面新闻，互相拉仇恨，最后受伤害的还是普通人。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836623630979207168/pu/vid/avc1/720x1342/qekJLzTBfGyVsbGt.mp4?tag=12

2024-09-19 08:09:58 UTC

知情人：石班瑜因心脏骤停去世#
9月18日，周星驰御用配音演员石班瑜于9月17日因病在北京去世，享年66岁。封面新闻记者获悉，石班瑜死于意外的心脏骤停，他的告别仪式将于9月20日在北京举行。 https://t.co/PXfLKhP04c https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836594738557853696/pu/vid/avc1/720x1280/mqxgySZDWuerQFUR.mp4?tag=12

2024-09-19 08:04:57 UTC

要么一直不降息，要么一下子降50个基点，非得把市场搞崩溃不可。 https://t.co/on4BRo1xwk https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836592337322999809/pu/vid/avc1/540x960/bEi6MX7zZpz4y9GM.mp4?tag=12

2024-09-19 07:59:53 UTC

凶手直接判死刑吧，要不然不足以平民愤。

2024-09-18 15:46:58 UTC

日语小课堂：日本牛郎如何让女生心甘情愿的花钱？ https://t.co/n6LD0dIz1x https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836392383023636480/pu/vid/avc1/540x720/tNvMam1s-N6jcdp2.mp4?tag=12

2024-09-18 15:41:56 UTC

男性体内的“超级英雄”是什么？ https://t.co/N10Qmq8b4z https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836388764467499008/pu/vid/avc1/1024x576/mM3qCMJSmUgOUXim.mp4?tag=12

2024-09-18 15:36:54 UTC

周星驰“御用配音”石班瑜去世
9月18日，中国香港国语配音演员叶清发微博称，著名配音演员石班瑜于2024年9月17日上午去世，享年66岁。叶清配文写道：万般不舍，终有一别，石兄一路走好！ https://t.co/NEbSTFtQ3N https://pbs.twimg.com/media/GXwm-pYakAQWsio.jpg https://pbs.twimg.com/media/GXwm_KTakAAcU8Z.jpg https://pbs.twimg.com/media/GXwm_sGakAMW1hg.jpg https://pbs.twimg.com/media/GXwnAEyakAQB1b0.jpg

2024-09-18 15:31:52 UTC

近日，中山大学和蚌埠医科大学的研究人员在《 Environment International 》期刊上发表了一篇研究论文。
研究显示，在体内和体外实验中，微塑料会诱导氧化应激水平，并抑制抗氧化相关蛋白活性，导致小鼠模型皮肤和毛囊的损伤，从而导致脱发。
此外，在环境中老化的微塑料，可诱导更高水平的氧化应激，对皮肤和毛发的损害更加严重。 https://pbs.twimg.com/media/GXwktxJakAA6yWC.jpg

2024-09-18 15:26:49 UTC

2024年9月17日，日内瓦大学、伯尔尼大学的研究人员在《Cell 》期刊上发表了一篇研究论文。
研究显示，非编码DNA的损伤往往被隐藏了，它们在增殖缓慢的组织中积累得更多，例如肝脏或肾脏。与频繁再生的器官不同，这些增殖缓慢的器官中的非编码DNA损伤长期未被发现，进而阻碍了细胞分裂。
这一发现可以解释为什么某些器官（例如肝脏）比其他器官衰老得更快。 https://pbs.twimg.com/media/GXwkVY6akAEq_p5.jpg

2024-09-18 15:21:47 UTC

体内有慢性炎症，
会导致很多疾病，
把消炎融入到日常饮食中是更健康且持久的方法。
哈佛大学给出了14种可以抵抗慢性炎症的食物： https://t.co/D016nq309R https://pbs.twimg.com/media/GXwjumcakAAUqtc.jpg https://pbs.twimg.com/media/GXwjusdaEAAIX4y.png

2024-09-18 15:16:46 UTC

如何判断男性是否缺乏雄激素？
1. 男性雄激素缺乏的表现及判断：
- 表现：如精气神消失、总是很累、睡不好、掉毛增多、膝盖不舒服、没有“性趣”等。
- 判断方法：可对照雄激素缺乏（ADAM）自测表进行自测（如图），问题1和7如果都回答“是”，或对其他8个问题中的任何3个回答“是”，则可考虑存在雄激素缺乏的情况，更准确的是去医院检测，最好在上午7 - 9点抽血检查。
2. 雄激素的作用及缺乏的影响：
- 作用：雄激素对维持男性特性、促进肌肉、骨骼生长和蛋白质生物合成有重要作用。
- 缺乏的影响：可能导致认知能力下降、情绪低落、疲劳、骨质疏松、骨折、中年肥胖、胰岛素抵抗、糖尿病、高血压、高血脂、勃起功能障碍等。
3. 雄激素缺乏的原因：
- 年龄增长：男性从49岁开始，雄激素水平显著降低。
- 后天习惯：肥胖（体内脂肪多会使芳香化酶活性增强，抑制雄激素水平）、吸烟、喝酒、熬夜、精神压力大、缺乏锻炼等习惯会加速激素流失。
4. 补充雄激素的方法：
- 吃动平衡：吃抑炎食物（如绿叶蔬菜、颜色鲜艳的蔬果、全谷物、深海鱼、莓果类、坚果类、植物油、茶、咖啡等），少吃促炎食物（如精致碳水化合物、过量红肉、加工食品等）；进行力量运动（如深蹲、硬拉、卧推等）和中等强度的有氧运动（如游泳、快步走、跳绳等）。
- 养成良好的生活习惯：成年人每天保持7 - 8小时的充足睡眠，最好远离烟酒，学会自我排解压力。
- 外源性补充睾酮：症状严重时可在医生指导下进行。
总之，雄激素是男人身体的晴雨表，40岁以后要多关注这项指标，早发现早干预才能早痊愈。 https://pbs.twimg.com/media/GXwi8TnakAAZnIY.jpg

2024-09-18 15:12:43 UTC

哪个才是周星驰配音的天花板？ https://t.co/qD1L6EvCNh https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836420772094709760/pu/vid/avc1/852x480/wN_jy308sZVC1gx9.mp4?tag=12

2024-09-18 15:11:44 UTC

新型毒品：曲马多 https://t.co/bJwf1lZCBm https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836367932429078535/pu/vid/avc1/360x640/n3K9lEuDg7KdKXIr.mp4?tag=12

2024-09-18 15:06:41 UTC

广州药房老板违规卖复方曲马多片被控贩毒 https://t.co/6clSK4OerJ https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836367377992404992/pu/vid/avc1/540x960/n4sVlNgbA2YFCv09.mp4?tag=12

2024-09-18 15:01:35 UTC

9月16日，湖南株洲。网友称有人把小猫四肢绑住从高楼丢下，险些砸到楼下食客，小猫当场死亡。店主称，好像是家里不让养还是怎么着，现在民警已介入调查。 https://t.co/9sQs87XNc1 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836366408613314560/pu/vid/avc1/576x1024/7v_Ni1hSFlLgMwrL.mp4?tag=12

2024-09-18 10:16:20 UTC

喝茶和喝咖啡哪个更影响睡眠？
研究表明，相同重量的茶和咖啡，
虽然茶的咖啡因含量更高，
但由于平时冲泡一杯茶的茶叶用量要比
咖啡的用量少得多，
因此，喝茶对睡眠的影响一般较小，
而咖啡对睡眠会有较大影响。
咖啡因的作用时间较长，
如果在睡眠前喝咖啡，
可能会导致失眠、睡眠中断等睡眠问题，
甚至会改变睡眠的质量和深度。
尽管喝咖啡有其好处，
如提高注意力和警觉性等，
但还是要注意控制喝咖啡的量和时间，
最好在早晨或中午喝，
以避免影响晚上的睡眠。
喝咖啡和喝茶需要注意以下几点：
选择茶的种类
不同的茶有不同的功效，如绿茶能提高警觉性和注意力，黑茶有助于降低胆固醇等。
选择咖啡的种类
不同的咖啡有不同的口味，咖啡因含量也不同，如浓缩咖啡的咖啡因含量很高，其次是美式咖啡，而冷萃咖啡较少。
控制摄入量
无论是喝茶还是喝咖啡，都需要控制摄入量。选择合适的时间   喝茶和喝咖啡的时间也需要注意。
研究表明，喝茶的最佳时间是在饭后半小时到1小时；最好不要在晚上喝咖啡，以免影响睡眠。https://t.co/qcIOKhywEL

2024-09-18 10:11:18 UTC

黎巴嫩真主党成员用来通信的传呼机发生集体爆炸，至少造成九人死亡、近三千人受伤。
黎巴嫩政府指是以色列所为，真主党扬言会报复。
被指制造传呼机的台湾生产商否认产品在台湾生产，台湾的经济部则表示，经判断认为传呼机应为出口后遭改装。

2024-09-18 10:06:16 UTC

深圳警方通报持刀伤人男子被抓获 https://t.co/lxb07CsEuv https://pbs.twimg.com/media/GXvsbwma4AA6OjB.jpg

2024-09-18 10:01:14 UTC

2万买的金镯子清洗时被告知是假货 https://t.co/YCMpBbhGK0 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836318271035052034/pu/vid/avc1/576x1024/LIxUyG3U2q-QX4pW.mp4?tag=12

2024-09-18 09:56:12 UTC

杭州13岁女生每天一杯奶茶牙被腐蚀 https://t.co/nv3Nq8FZLV https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836318043070492672/pu/vid/avc1/720x1280/MTB3SeRfBkPBVJJw.mp4?tag=12

2024-09-18 09:51:11 UTC

台湾12人吃「蜗牛小米粽」中毒，3人死亡 https://t.co/yQfyBYrxmH https://pbs.twimg.com/media/GXvJtnuakAA5a-R.jpg

2024-09-18 09:46:06 UTC

一日本男童在深圳遇袭
日本内阁官房副长官森屋宏在9月18日的记者会上透露，一名在中国广东省深圳市日本人学校就读的男童在上学途中遇袭受伤。森屋宏表示：“据悉嫌疑人已被当局控制，正在接受调查”…… https://t.co/AY5JqyMufU https://pbs.twimg.com/media/GXuwLkMakAEz6Zq.jpg

2024-09-18 03:24:44 UTC

关于腹泻的一些简单知识。
1. 慎用抗生素（抗菌药物）。
病毒引起的腹泻，乱用抗生素只会加重肠道菌群紊乱，有弊无利。在国家卫健委发布的《儿童急性感染性腹泻病诊疗规范》中明确表示，病毒是急性感染性腹泻病的主要病原体，常为自限性，目前缺乏特效抗病毒药物，一般不用抗病毒药物，且不应使用抗菌药物。成人的指南同样指出，对于轻中度腹泻一般不使用抗菌药物。
除非是有比较明确的细菌感染指征（比如黏液脓血便+发热）或特殊人群，才会考虑用抗菌药物，需由医生判断。
2.蒙脱石散和益生菌属于你担心的话也可以备着的药物，但实际上临床证据比较弱。
有一些研究表明蒙脱石散可以减少腹泻时间和腹泻次数，但是不同国家的指南存在争议，有些国家的指南就没有推荐。
3. 对于大多数感染性腹泻来说药注意补液，补液的重点在于水和电解质。
也就是说，预防和纠正脱水、电解质紊乱和酸碱平衡才是第一要务。
可以考虑口服补液盐，对于轻/中度脱水来说，口服补液和静脉补液一样有效。一旦有腹泻就需要开始补液，卫健委发布的2020年版儿童急性感染性腹泻病诊疗规范中，推荐低渗口服补液盐（ORS III），没有条件的话可以在米汤中加盐（配比是500ml米汤+1.75g盐（半个啤酒瓶盖），现在有些医生是建议改为750ml，米汤、鸡汤或菜汤都行。6个月以下婴儿每次稀便后补充50ml，6~2岁100ml。
4. 对于成年的未发生脱水的腹泻患者而言，应急可以考虑宝矿力或佳得乐等运动饮料。
（需注意宝矿力等不可完全代替口服补液盐，宝矿力是等渗溶液，ORS III是低渗溶液）
这些运动饮料含有较多的钠、钾等电解质以及一定糖类，另外可以进食苏打饼干、肉汤、酸奶等补充丢失的水分、电解质和能量。另外注意一点，成人腹泻患者注意做好卫生工作，生病期间尽量不要给家人做饭，勤洗手，冲马桶前记得盖盖子，避免传染给家里的老人小孩。 https://video.twimg.com/tweet_video/GXudca2akAEYH9O.mp4

2024-09-18 03:19:42 UTC

张雪峰宁愿花百万元聘请高管，也不愿意给七年老员工升职加薪 https://t.co/XhHxGqxyyx https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836233559054659584/pu/vid/avc1/1280x720/nyNq8BWOx5P_YfEj.mp4?tag=12

2024-09-18 03:14:36 UTC

月薪从10万降到7万投行女高管讨薪
在某券商担任投行业务一部总经理的葛某（女），月薪被公司从10万元降到7.14万元。同时，因所负责的项目被监管开罚单，公司扣发了葛某其他项目的奖金。葛某遂发起诉讼，要求公司支付工资差额和项目奖金共计70.45万元，最终败诉。 https://t.co/g8ituKoDj8 https://pbs.twimg.com/media/GXucWDaboAAwlEm.jpg https://pbs.twimg.com/media/GXucX8JakAERqUz.jpg

2024-09-18 02:39:52 UTC

9月17日，张馨予在微博晒出照片和视频，透露自己在西藏过中秋，而在跨越4900米海拔的藏区跳篝火舞后又晕又吐，难受得不行，应该是高反了。 https://t.co/UOXpOzbTzP https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836228796703477762/pu/vid/avc1/720x1280/TYDUANDf_bI6zRqS.mp4?tag=12

2024-09-18 02:34:47 UTC

张馨予高原跳舞后又晕又吐 https://t.co/NWx0i6h0Kq https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836227008591953920/pu/vid/avc1/720x1280/tYESs0XIOXJcS4EZ.mp4?tag=12

2024-09-17 19:13:42 UTC

明月几时有，把酒问青天。
㊗️各位X友：中秋快乐，阖家幸福！🎉🎉🎉 https://t.co/fQzBdHroVc https://pbs.twimg.com/media/GXrtBsyakAA71Xf.jpg

2024-09-17 13:38:25 UTC

大数据又出错了，为什么要在我的朋友圈打这样的广告？ https://t.co/YDfdFHm7Ci https://pbs.twimg.com/media/GXrjU-RbQAA7kUD.jpg https://pbs.twimg.com/media/GXrjVJEboAA7qS7.jpg

2024-09-17 13:33:23 UTC

男生为什么有“贤者时间”？ https://t.co/1GhfHXQMy1 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836027551904575488/pu/vid/avc1/1024x576/1Wk0ivyh20ZsXoc5.mp4?tag=12

2024-09-17 13:28:22 UTC

人体最善变的肌肉叫什么？ https://t.co/XTYpOvgfqB https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836020240121303041/pu/vid/avc1/1024x576/AjIyvLIoZ9GXkVPW.mp4?tag=12

2024-09-17 13:23:20 UTC

哈佛研究：多吃植物蛋白可以延长寿命？
健康长寿被定义为：长寿，没有重大慢性疾病、心理健康、认知、身体功能障碍。
近日，美国农业部人类营养衰老研究中心、哈佛大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》" American Journal of Clinical Nutrition "上发表了一篇研究论文。
研究显示，植物性蛋白质的摄入量与延长健康寿命相关，与摄入较少的人相比，中年时摄入较多植物性蛋白质的人，晚年健康长寿的可能性高46%，每天增加10克植物性蛋白质，健康长寿的几率增加35%。
此外，摄入较多植物性蛋白质的人，患慢性病的风险更低，认知和心理健康状况下降的几率也显著降低。 https://pbs.twimg.com/media/GXrQwlubYAECjdG.jpg

2024-09-17 13:18:18 UTC

黄种人、白人和黑人，谁的雕最大？ https://t.co/uFK4DJdPoc https://video.twimg.com/ext_tw_video/1836007707511529472/pu/vid/avc1/360x360/uQ_PMh_6txp1UeIK.mp4?tag=12

2024-09-17 13:13:13 UTC

8月21日，三只羊控股（香港）有限公司正式开业，曾志伟、谭咏麟、钟镇涛、陈浩民等香港明星出席开业晚宴。据每日经济新闻，小杨哥曾在视频中称，曾志伟是三只羊香港分公司老板。 https://t.co/AsaMT7kxoa https://video.twimg.com/ext_tw_video/1835998697341296640/pu/vid/avc1/720x1160/gUp4GC_-6LKxvEfZ.mp4?tag=12

2024-09-17 09:53:19 UTC

中秋快乐！🥮🥮🥮 https://t.co/Jq29k4E7R8 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1835967702651023360/pu/vid/avc1/720x1280/6j_6MhXyDD0LC4Ms.mp4?tag=12 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1835963180927127552/pu/vid/avc1/720x1280/JFfRfSQEzmlqtYuC.mp4?tag=12

2024-09-17 09:48:17 UTC

鲁班天梯是怎么建造的？ https://t.co/kpSlBNQaPZ https://video.twimg.com/ext_tw_video/1835966852050374656/pu/vid/avc1/720x1280/jNE5ST2B4oOspTxm.mp4?tag=12

2024-09-17 09:43:08 UTC

这个视频居然出圈了

2024-09-17 09:38:07 UTC

4个身体变化提示卵巢早衰
北京大学第一医院妇产科主治医师黄禾表示，卵巢功能衰退是一个渐进式发展过程，早期识别至关重要，可从以下4种迹象初步判断：
1⃣️月经改变
包括月经周期延长、缩短、月经量减少甚至闭经。月经不规律的年轻女性，尤其持续3个月以上的，建议及时就医。
2⃣️低雌激素表现
卵巢功能过早衰退导致的雌激素水平下降，会引起潮热出汗、记忆力下降、烦躁、失眠、焦虑以及乏力、骨关节疼痛等症状。
3⃣️不孕症
因卵巢功能下降和排卵障碍，卵巢功能过早衰退患者常面临不孕困扰。
4⃣️性器官症状
性器官症状也是卵巢功能下降的常见表现之一，表现为腋毛和阴毛脱落、性欲减退、性生活时阴道疼痛及分泌物减少。 https://pbs.twimg.com/media/GXqDCasbUAAAFWV.jpg

2024-09-17 09:33:05 UTC

美诚月饼广州公司被指跑路改招牌 https://t.co/GNiggbWYMN https://video.twimg.com/ext_tw_video/1835921773893971968/pu/vid/avc1/720x1280/qxGHNv4UbCWOnXyE.mp4?tag=12

2024-09-17 09:28:03 UTC

三只羊被立案调查
近日，三只羊网络科技有限公司直播带货的“香港美诚月饼”引发关注。对三只羊网络科技有限公司在直播中涉嫌“误导消费者”等行为，现已立案调查，将根据调查结果依法依规处理。 https://t.co/29XJvBwABo https://video.twimg.com/ext_tw_video/1835920411969867776/pu/vid/avc1/720x1084/s_Gh2gKoGxw9iVRj.mp4?tag=12

2024-09-17 09:23:02 UTC

曾志伟拒回应美诚月饼事件 https://t.co/DcmK1HAius https://video.twimg.com/ext_tw_video/1835920611438395392/pu/vid/avc1/720x1166/YCX4KJKyPwqu2FOy.mp4?tag=12

2024-09-17 09:17:57 UTC

男性的硬度有几个等级？
在长度、粗细和硬度这三个因素中哪一个对于性爱哪个最为重要？
有人肯定觉得是长度，错！答案其实是硬度。
那么，究竟什么样的硬度才算是合格的硬度？目前临床上使用广泛的自我测试勃起硬度量表，也叫做勃起硬度评分，将勃起硬度分为 4 个等级：
1 级，阴茎胀大但不硬；
2 级：阴茎有硬度，但不足以插入阴道；
3 级：阴茎勃起可以插入阴道，
但没有达到完全坚挺；
4 级：阴茎完全勃起并坚挺。
可以通过自身感受进行测试。
通常也会用 4 种用食物来比喻上述 4
种硬度，分别是：
1⃣️豆腐、
2⃣️剥了皮的香蕉、
3⃣️带皮香蕉、
4⃣️黄瓜。
3 级和 4 级都能够完成性交，
但是 4 级硬度才是最佳硬度。 https://video.twimg.com/ext_tw_video/1835908241337024512/pu/vid/avc1/1280x716/R6jCf41S9JjNrsLS.mp4?tag=12