https://bloom.czas.live/e80d4e21d8227907f1cc32f8c6f61da570a2de07acfbe20263213654effbf3a0.jpeg
GOŹDZIK: Zawiera mangan, witaminę K, błonnik i fenolowe antyoksydanty z eugenol, wspiera równowagę flory jamy ustnej i reguluje świeżość oddechu. Rozgnieść tuż przed użyciem, dodawać na końcu gotowania lub do letniego naparu do 80°C, nie gotować długo - eugenol ulatnia się powyżej 100°C, łączyć z odrobiną tłuszczu.
LIŚĆ LAUROWY: Zawiera witaminę A, C, B6, żelazo, mangan i olejek z eukaliptolem, dostarcza antyoksydantów i wspiera trawienie. Kruszyć przed gotowaniem, gotować krótko 3 minuty i zostawić pod przykryciem 15 minut, wyjmować liść z potrawy, nie połykać w całości.
SZAŁWIA: Zawiera bardzo dużo witaminy K, żelazo, wapń, witaminę A oraz kwas rozmarynowy i garbniki, wspiera dziąsła i reguluje stan zapalny błony śluzowej. Parzyć 1 łyżkę (3 g) w 200 ml do 90°C przez 15 minut pod przykryciem, przecedzić, używać letniej do płukania, nie gotować, kurs 7-10 dni.
RUMIANEK: Zawiera flawonoid apigeninę, bisabolol, chamazulen oraz niewielkie ilości wapnia i magnezu, dostarcza łagodnych antyoksydantów i wspiera gojenie błony śluzowej. Parzyć 2 g koszyczka w 200 ml do 90°C przez 10 minut, używać letniego do picia lub płukania, nie rozgotowywać.
KORA DĘBU: Nie jest źródłem witamin w żywieniu, zawiera garbniki katechinowe, kwas elagowy i polifenole o działaniu ściągającym, wspiera szczelność błony śluzowej i reguluje krwawienie dziąseł. Przygotować jako wywar: 2 g na 200 ml zimnej wody, zagotować 5 minut, odstawić 15 minut, przecedzić przez gazę, używać letniej tylko do płukania, barwi szkliwo.
TYMIANEK: Zawiera witaminę C, A, żelazo, mangan, wapń oraz tymol i karwakrol, dostarcza antyoksydantów i wspiera równowagę bakteryjną jamy ustnej i oddech. Dodawać na końcu gotowania, parzyć 1,5 g w 200 ml do 90°C przez 10 minut pod przykryciem, łączyć z oliwą, nie smażyć w głębokim tłuszczu.
ŚIEDEM PŁUKANEK z medycyny narodowej.
1. GOŹDZIK - świeżość oddechu. 0,5 g (3-4 sztuki) rozgnieść, zalać 150 ml 80°C, parzyć 10 min pod przykryciem, przecedzić. Płukać 30 sek 2x dziennie po szczotkowaniu, nie połykać.
2. LIŚĆ LAUROWY - ściągająco. 1 g (2 liście) pokruszyć, zalać 200 ml, gotować 3 min, odstawić 15 min, przecedzić. Płukać letnim 30 sek 1x dziennie, liści nie połykać.
3. SZAŁWIA - dziąsła. 3 g (1 łyżka) na 200 ml 90°C, parzyć 15 min, przecedzić. Płukać 30-45 sek 2x dziennie, kurs 7-10 dni. Nie w ciąży, przy padaczce.
4. RUMIANEK - afty, podrażnienia. 2 g koszyczka na 200 ml 90°C, parzyć 10 min, przecedzić. Płukać letnim 3x dziennie 30 sek. Najłagodniejszy, uważać przy alergii na astrowate.
5. KORA DĘBU - krwawienie dziąseł. 2 g na 200 ml zimnej wody, zagotować 5 min, odstawić 15 min, przecedzić przez gazę. Płukać 30 sek 2x dziennie max 7 dni. Barwi szkliwo, nie połykać dużo.
6. TYMIANEK - bakterie, płytka. 1,5 g na 200 ml 90°C, parzyć 10 min, przecedzić. Płukać 30 sek 2x dziennie. Nie dla niemowląt, ostrożnie w ciąży.
7. MIESZANKA BABCI - szałwia 1 g + rumianek 1 g + tymianek 0,5 g na 200 ml 90°C, parzyć 12 min, przecedzić. Płukać 30 sek 2x dziennie 7 dni. Klasyka na stan zapalny i nieświeży oddech.
Nie zastępują szczotkowania i wizyty u stomatologa.